• 十一小編

食療班分享


Hey 體控食療班成員看過來,

已完成三個月食療期的朋友們,許多第一階段已完成5-10KG者請務必開始準備下列注意事項:

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1.抽空做一份基礎健康檢查,可作數據比對 2.不要買新衣服,因為舊的開始穿得下去 3.告訴我們什麼食物最想吃,幫你安排


有一些不健康卻非常很想吃的食物,你無法一生一世避免它。 但是可以在體控過程中,設定目標用『不頻繁』的次數食用它。

食療班重視的不只是你的體重而是你的身體健康。 食療過程當中,也會穿插自己喜愛的食物這樣才可以達到長期有效的飲食改善計畫。

謝謝每一位你們不吝嗇的分享參加過程中的細節 讓我們一起來完成 #十公斤不復胖計劃

大家加油! 營養師助理 兼 小編

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