• 十一小編

食療班分享


Hey 體控食療班成員看過來,


最近畢業潮 。營養師小編很替大家開心,很多新朋友都健康瘦下來了。 血糖也呈現穩定、血壓藥從減量到醫生說不用再吃了,只需定期追蹤測量! 我們真的很替大家開心!


而最近許多參加到一半的朋友都會問,為什麼這樣三餐吃、不用斷食、水果白飯照吃,還是可以瘦呢?原因在於食物的搭配上。

食療不需要去算熱量,但是水果要搭配正確,即使工作需要輪班日夜顛倒,還是能夠透過食物科學方式來達到加強身體消化與代謝!透過這三個月、六個月的菜單討論、和飲食習慣養成,會發現體重體脂穩穩的往下掉!三高數據檢測會慢慢回歸正常!


在本次開始的食療班朋友們,我們將會學習到尾牙、跨年、情人節吃法,不要擔心過年除夕餐怎麼吃只要按照顧問的選食方式!就可以穩穩的瘦下來。


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食療部 | 營養師團隊小叮嚀:

1.不吃白飯的減重方式會失敗,適當的飯能幫助燃燒脂肪

2.水要喝足夠、水是食療的基礎!不能喝過多也不能喝太少。

3.不要依賴減肥藥,後果是你無法想像。

4. 食療班不止是以健康減重為初衷、還有慢性疾病的飲食預防。


想要諮詢下一次的食療班趕快Line ID @11weightloss

大家加油! 營養師助理 兼 小編

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