• 十一小編

顧問,飯店吃到飽的早餐,怎麼吃?


有許多即將 在本週末 出去旅遊的 食療班朋友們 ! 都會來訊問: 「顧問,飯店吃到飽的早餐,怎麼吃?」首先,小編和顧問討論後,把最廣泛 幾乎每家飯店都有的食材、水果 列出來! 出去玩的早餐務必吃到九分飽 澱粉避免ㄧ早就吃白飯,選用吐司1-2 片 搭配 蛋料理、飲品 豆漿鮮奶優酪乳三選一! 蔬菜沙拉你可以無止盡吃到九分飽都沒關係! 重點是水的選項不要吃錯 吃完早餐後的午餐 、晚餐 請務必告知顧問 可能會去的地點、鍋物和菜、輕食簡餐、 路邊攤都請和顧問討論過。 就可以像畢業班同學ㄧ樣 每週出去玩 可是還可以瘦瘦的 #千萬不要怕胖早餐什麼都不敢吃 #千萬不要害怕減肥出遊瘦不了 #因為妳有我們 #大家ㄧ起加油 #ㄧ起達成健康體重指標 不管用什麼方式還是瘦不了的 趕快 Line ID @11weightloss 讓我們幫助妳

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