• 十一小編

為什麼食療班叫你吃的是水果而不是喝果汁?


大家知道嗎? 為什麼食療班叫你吃的是水果 而不是喝果汁?

最近許多新加入食療班的朋友, 會誤解以為顧問說 『今天中午餐後1顆奇異果』 結果跑去買 『 1杯奇異果汁』

或是當看到菜單出現有『柳丁』 結果跑去買了600cc的『柳丁原汁』

當顧問說『不行』 大家就很疑惑的說: 『可是顧問!我又沒加糖, 為什麼叫我不要喝?阿不是一樣嗎?』

因 此

為了這些有疑惑的同學們, 我們把說明做成簡單易懂的圖示! 希望同學們都可以很的理解!

尤其是想要透過食療去擺脫『高血壓藥』 的體重控制朋友們 還有糖友們! 『喝果汁絕對不等於是吃水果』!

水果是一個很奇妙的食物整體吃對了! 可以幫助血壓改善!但是當你變成喝果汁, 就會發現怎麼血糖狀況每況愈下! 除了果糖關係之外,再來就是營養素的流失!

希望透過這一篇!讓正在減重的三高朋友們 有清楚的概念

關心大家的 營養師 小編

想要諮詢自身狀況,是 否適合參加食療班 LINE @11weightloss








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