• 十一小編

小心心肌梗塞就在你身邊


這幾天季節溫度轉換有點極端 最近食療班接到太多, 學員家屬突然因為心肌梗塞而住院! 請教顧問要如何改善?

因此,我們今天沒有要討論減重! 要來指導大家一個 預防『心機梗塞』與 當 『心機梗塞』出現前的症狀的基本判斷。
 而且千萬不要以為只有體重過胖才會心肌梗塞! 當體重在過輕狀況,也是屬於高危險群。

當自己本身有出現圖示以上 症狀,一定要立即趕快就醫! 看完圖示症狀之後,相信沒有人想要這樣的意外發生在自己 或是自己家人的健康上。

所以一定要在發生以前, 做好飲食健康預防!

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那我們要如何做預防呢?

首先,

請持續保持血壓血脂血糖在正常範圍! 不要讓數據紅字差異過大。

體重要控制,避免過重太多 保持固定的輕度以上的有氧運動 適當的飲水量, 足夠的睡眠 少吃高膽固醇高油炸物食物 高纖蔬果每天要平均吃 不要依賴藥物 與 過多的健康食品

如果您本身體重血糖血壓血脂 都超高者 100% 外食,一直無法找到怎麼控制的方法!

趕快來食療班預約諮詢! 我們專注的不會只是你的體重, 而是全方位的健康!

愛大家的十一團隊 & 可愛小編

LINE @11weightloss

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