• 十一小編

壽司該怎麼吃?


許多減重時期 很愛吃壽司的學員們看過來 大家應該都知道, 有的人身體狀況, 顧問會在前4週禁止 安排壽司。 有的人一開始, 就可以安排日本料理吃壽司!

差別在哪裡呢? 大家要知道,壽司米大多數都是放醋還有糖! 因此以下屬性的朋友們, 在身體紅字指數回歸正常以前 請暫時先避免碰到。

①血糖控制的肥胖朋友 ②尿酸 或 三酸甘指數過高的朋友 ③多囊的女性朋友 ④慢性腎臟病朋友 ⑤有胃潰瘍 或是 胃食道逆流 ⑥痛風者 與 膽囊發炎 ⑦嚴重有經期症候群的女性朋友

目前不能碰壽司只是『暫時』並不是『永遠』 當身體狀況修復正常,顧問就會開始 教你怎麼樣樣開始吃它唷!

所以親愛的朋友們, 別再隨便亂吃! 如果真的有『分吃不可』的狀況 例如 應酬 朋友邀約 親友生日 狀況 請告知顧問團隊,讓顧問幫助你在菜單中 選擇『能將傷害降低』的種類

以及重新設計當天菜單規劃,一起達到 身體健康顧到,體重也顧到囉!

關心你的 營養師小編

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