• 十一小編

增肌減脂不一樣!


親愛的本月食療班畢業生必看!

常常會聽到許多已經完成 第一階段減重的朋友 第一句問我們的問題是

『我的體脂肪已經接近正常,接下來要怎麼做呢?』 首先,要先釐清一件事,

增肌 減脂

這真的是兩件不同的事。

以及,這是兩種不同的 飲食規劃目標!

正確的規劃程序如下: 當完成諮詢後,由顧問判斷 #體重與體脂過高者, 我們會將『減脂』絕對放在首要目標 再兼顧『肌肉比』的保持下去設計。

當您的體重與體脂接近完成第一階段目標後, 我們將會開始著手設計 #增強肌肉比 的部分。

那增強肌肉比 到底要怎麼做呢? 絕對不是靠 『食用高蛋白質』『不吃澱粉』 也不是只靠『重訓』而隨意亂吃亂喝!

食療班顧問團隊 一起整理『基礎觀念』 可以給 已經完成第一階段 食療畢業班的朋友們參考! 先了解基礎觀念,才不會因為錯誤的飲食, 而傷害到自己的健康。

我們將在 第二階段的食療班, 幫助大家,設計 『透過外食』, 也可以補充人體無法自己合成的『胺基酸』來幫助增加肌肉比!

想要報名食療班的朋友們 記得要先完成諮詢唷! 顧問會將可候補的開始日期給您

@11weightloss








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