• 十一小編

優格與希臘優格





常常大家都會問我們『優格』和『希臘優格』差別在哪裡? 為什麼我明明買的是『希臘優格』,可是食療團隊說那款不建議吃 ?

今天小編要來說明一下這兩種優格的差異。 真正的希臘優格,口感極度濃稠,豐富的鮮奶香味,完全不會甜。 妳也會聽過許多健身房教練或是營養師會建議,想要補充豐富的蛋白質可以吃一碗希臘優格。 那為什麼要特別指定『希臘優格』而不是一般優格呢? 而我明明買的是希臘優格,可是我的體控顧問卻跟我說我買錯了呢?

真正的希臘優格在製造過程中,其實只是比一般優格多了一道程序 就是「過濾」,將凝乳中的乳清液體除去,讓蛋白質的含量更豐富,口感很濃郁。因此如果要補充豐富的蛋白質,希臘優格是很棒的選擇。

可是小編要提醒,千萬不要買錯了! 市面上有很多寫著『希臘優格』,但他又不是『希臘優格』要怎麼辨識呢? 小編教大家,學習看營養成分! 把營養成分拿出來看一下,檢查是否放了增稠劑。例如:果膠、洋菜膠等,是否也有加入鮮奶油?而這些添加物,都是高熱量以及加工品的來源。 真正的希臘優格,是100% 不會放這些加工品的!

親愛的學員!這樣明白了嗎?希望大家要用心看一下! 因為我們從六月起,平均每天都會收到五位 十一家人詢問優格怎麼選,這樣大家就懂了。 貼心小提醒,如果你不愛希臘優格的口感也可以買一般優格即可唷!例如小編最愛的馬修優格。

關心大家的小編


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