• 十一小編

不要忽略自己的血糖!


Hey 親愛的十一家人,

呼應大家!千萬不要忽略自己的血糖!

正在打胰島素或是確診第二型 糖尿病患的你看過來!

12月份才剛開始,我們就接到了將近47位 糖尿病新朋友的預約食療諮詢。 每一位都很緊張,覺得得到糖尿病很恐慌。

但是小編想告訴你的是, 家族糖尿病史並不可怕!我們在這三年來 幫助了超過407位朋友 成功的從胰島素高單位調整到低單位, 再到胰島素功能開始恢復正常。

以及在今年幫助了272位糖尿朋友 糖化血色素平均從14 到5 至6 。

許多不知道怎麼飲食控制的朋友 都會很恐慌,初期總是道聽塗說 以為靠著不吃澱粉不吃飯就能改善, 沒想到狀況更每況愈下,精神也越來越差。

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食療班,專門為這樣類型的朋友們 設計了 極度簡單、即使外食也可以達成的 「血糖回到正常飲食計畫」。

以下為高風險的飲食習慣:

1. 體重過重,體脂過高 2. 時常每一餐,習慣吃2-3種以上不同的動物性蛋白質食物 3. 很愛吃高溫烹飪的食物口感 4. 愛喝湯,習慣高脂肪高膽固醇飲食 5. 時常早餐沒有胃口,等到午餐才吃第一餐 6. 時常等到很餓才吃飯,時常餐後,感到過度的飽足感。 7. 長期吃到含加工添加物甜食

這樣飲食習慣,即使目前血糖正常 但在不久的將來,得到糖尿病的機率也會很高。

小編特別設計了ㄧ張基礎 糖尿病患預防飲食 的健康概念圖給你。 希望可以幫助得到大家!

如果您有這方面的飲食問題 需要專業人士 協助 歡迎 LINE ID @11weightloss

營養師團隊會幫助您!

#第二型糖尿病不可怕 #趕快預防胰臟功能下降 #藥物治療無法治本 #正常飲食才是解藥








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