專人線上服務
不限地點 ‧ 即問即答

輕鬆減重 ‧ 輕鬆運動

量身訂製 ‧ 規劃飲食

重隱私 ‧ 訊息保密

不限定用餐方式
外食 ‧ 自煮 ‧ 公司餐
隨時調整

費用親民 ‧ 多項服務

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參加過程中，暫時不喝酒、咖啡因飲品、湯類、過度加工品不碰，包括部分保健食品、部分中藥。

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使用Line回報紀錄吃的食物與體重/體脂。可接受的朋友們，可向我們預約線上評估時間，並與我們討論身體想改善的部分。

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您可以直接向我們預約，也可以到十一公司網站填寫食療線上評估申請表，確實填寫基本訊息與飲食資訊，填寫完畢後會有專人聯繫您。

無論發生任何事情，請隨時與我們保持聯繫！
請盡可能與您的私人營養團隊保持密切的互動。

從你睡醒開始到睡覺前，所有吃的東西記得拍照回報我們。我們會協助您紀錄，以及輔導。

你可以自煮，也可以外食。如果要更改自煮/外食菜單，請告訴我們，我們會告訴你如何轉換自煮/外
食，並在下一次菜單上幫你更改。

如果有朋友約飯、出遊、喜酒、公司出差等狀況，請提前告訴食療顧問。
大部分情況下，只要不碰酒精，每一餐吃到肉、水果、蔬菜、米飯，並吃到八分飽，都能順利達標。

1. 如果您有任何慢性疾病或是準備受孕期間，請事先告知。

2. 執行食療期間，絕對不可餓肚子。千萬不要認為少吃就會瘦快一點。

3. 食療的功效，是靠不同肉種類的搭配，與水果的不同性佐補強，讓人體自動修復與代謝。執行食療的第二天開始，體重會每天降0.1 - 0.2kg，直到你的身體恢復正常體重。

4. 食療過程中，不需要吃藥、不需要節食，肚子餓了請按照顧問指導飲食。千萬不可靠灌水解決肚子餓的狀況。

5. 如果有便秘、皮膚乾燥、經痛狀況在開始以前，務必告知您的飲食顧問。我們會為您規劃適合您的飲食。